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2007年7月11日 (水)

自主トレ

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ここは名古屋市内のトレーニング施設。

プールも隣接していて充実しています。

自主トレ期間中は主に足首周りのリハビリとプールでのトレーニング、そして筋肥大のトレーニングの予定です。

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この日はひとつの種目終えてからすぐに次のメニューに移るというスーパーセットを行いました。

例えばベンチプレスをした後に腕立て伏せをするとか。

これは、筋持久力を付ける要素もあり今の時期には必要なトレーニングでしょう。

かなり追い込んでいます(^0^)/

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